En la era digital actual, la sobreexposición a las tecnologías puede afectar nuestra salud mental y bienestar.
A continuación, se presentan algunos libros que abordan la desintoxicación de las nuevas tecnologías y su impacto en el mundo moderno..
1. Desintoxicación Digital
Una Guía para Minimizar el Uso o la Adicción a Redes Sociales, Videojuegos y Otros Tipos de Tecnología
Alphonso Lina explora la psicología detrás de la adicción digital y ofrece estrategias para reducir su impacto en la vida cotidiana.
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2. Salud Digital
Gabriela Paoli aborda los desafíos de la hiperconectividad, brindando consejos para establecer límites y fomentar un uso consciente de las tecnologías.
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3. Minimalismo digital
Cal Newport propone estrategias para reducir el uso de tecnologías y redes sociales, enfocándose en actividades que aporten valor y mejoren la calidad de vida.
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4. Digital Detox
Juan Campos ofrece un enfoque práctico para identificar y superar la dependencia de dispositivos electrónicos, promoviendo un equilibrio saludable entre el mundo digital y el real.
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5. Desconecta
La dieta digital para superar la adicción al móvil y hacer un uso adecuado de las nuevas tecnologías.
Marc Masip presenta un enfoque práctico para evaluar y reducir la dependencia del móvil, promoviendo un uso más equilibrado y saludable de la tecnología.
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Estos libros ofrecen perspectivas y herramientas valiosas para gestionar el uso de las tecnologías en nuestra vida diaria, ayudándonos a encontrar un equilibrio que favorezca nuestro bienestar en el mundo moderno.
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